В вокальном словаре понятие «гигиена голоса» имеет следующее значение: соблюдение вокалистом определенных правил поведения, которые обеспечивают сохранение здоровья голосового аппарата.

Для детей и взрослых, кто занимается вокалом, необходимо выполнять самые простые и элементарные правила.  

Перед занятиями нельзя употреблять продукты и напитки, которые негативно влияют на связки, раздражают горло. К таким продуктам относятся орехи, печенье, шоколад, мороженое, семечки, газированные напитки, острое и соленое. 

Постарайтесь не есть непосредственно перед занятием. Полный желудок давит на диафрагму, а это затрудняет ее подвижность. Остатки пищи могут повредить вашему дыханию. Но и на голодный желудок петь не стоит.  После питания и перед занятиями вокалом должно пройти не менее 1-2 часов.

Каждое занятие по вокалу начинается с распевки! Регулярная хорошая распевка позволяет расширить диапазон, улучшить интонацию, сделать звучание голоса более ровным , совершенствовать навыки артикуляции и многое другое. Для каждого навыка предусмотрены различные упражнения.

Во время занятий необходимо периодически увлажнять связки, для этого подойдёт простая теплая вода. Также, желательно заниматься в помещение с влажным воздухом, сухой воздух плохо влияет на связки, пересушивает их.

Занятие не должно превышать 45 минут для новичков, а для опытных певцов 2-3 часа, при условии, что каждые 45 минут голосу надо давать отдых. В частоте занятий так же должна быть система.

Если вы занимаетесь самостоятельно, помните, что чрезмерные нагрузки недопустимы.  Не пойте на нотах, которые очень высоки или низки для вашего голосового диапазона.

Не подвергайте голосовой аппарат резким сменам температур: в жару не пейте холодные напитки,  а в морозную погоду, выпив горячий чай, не выходить сразу на улицу. 

В холодное время года после занятий вокалом, не спешите сразу же бежать на улицу. Рекомендуется дать голосовым связкам "остыть" в течение 10-15 минут. Следите за тем, чтобы  шапка и шарф были необходимыми атрибутами. 

Берегите свое здоровье, особенно в период обострения инфекционных и простудных заболеваний.

После занятий вокалом желательно какое-то время не разговаривать. Вокалисту необходимо беречь свой голос.